16 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 96,04g | Karb: 70,01g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Сливы, Аривера Семена Льна, Арахисовое Масло, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Vici Креветки Очищенные, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Мистраль Гречка Отварная, Макдоналдс Соус 1000 Островов. Akşam Yemeği: Сливы, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetamarafon Kilo Geçmişi
|