16 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 103,37g | Karb: 202,83g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Leberwurst, Laugenbrötchen, Schinken, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Rührei, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Pommes Frites, Aldi Rinderfilet. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
TV schauen - 4 saat, Laufen - 10km/h - 6m/km - 53 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|