16 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 93,49g | Karb: 402,95g.
Kahvaltı: Банан, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вологодская Ягода Слива, Пекариум Батон Орехово-Зерновой (Пекариум), Каждый День Гречневая Крупа, Пекариум Хлеб Гречневый (Пекариум), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Good Food Фундук Сушеный, Морковь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 12 saat, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|