16 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 55,54g | Karb: 141,70g.
Kahvaltı: Lactel Yaourt Nature, Café, Marque Repère Confiture Fraise, Carrefour Beurre Demi-Sel, Épi d'or Petits Pains Précuits. Öğle Yemeği: Fromage à Tartiner, Picard Éclair au Café, Lidl Terrine de Poisson, Épi d'or Petits Pains Précuits, Fleury Michon Émincé de Bœuf. Akşam Yemeği: Activia Yaourt Nature, Poires, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Knorr Soupe Potagère de Légumes. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
|
1557 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minette_jolie Kilo Geçmişi
|