04 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 122,87g | Prot: 152,86g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Öğle Yemeği: Dubliner Irish Cheese. Akşam Yemeği: Potatoes Russet, Tender Rounds, Hulled Sunflower Seeds, Red Kidney Beans (Canned), Ranch Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Colby Jack Cheese Sliced, Regular Beef Taco. devamı için...
|
|
4252 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|