Khokhter Günlüğü, 17 Eki 16

Khokhter Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,2 kg Bugüne kadar kayıp: 32 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2016:

1100 kcal

Yağ: 54,55g | Prot: 46,61g | Karb: 109,67g. Kahvaltı: Банан, Инжир, 4 Сезона Брусника Замороженная, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кедровые Орехи, Vitaline Вяленая Вишня. Öğle Yemeği: Чахохбили из Курицы, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Рекордно низкий вес, но калорийность недопустимо снижена. Так жить нельзя.

17 Eki 16 üye tarafından: wiz80

я не записывала))

17 Eki 16 üye tarafından: Khokhter

Khokhter Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle