17 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 75,18g | Prot: 104,25g | Karb: 228,17g.
Kahvaltı: Cepita Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt Bebible, Fargo Pan Doble Integral, Huevo, Clara de Huevo, CasanCrem CasanCrem Light, Nestlé Cereal Integral Fitness, La Serenísima Leche Descremada. Öğle Yemeği: Brownie, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Lechuga, Bondiola de Cerdo, CasanCrem CasanCrem Clasico, Riera Grisines Integrales. Akşam Yemeği: Banana, Ser Postre Chocolate, Fargo Pan Doble Integral, Palmitos, Bocatti Jamón Natural Cocido, SanCor Queso en Hebras Light, Tomates Cherry, Tau Delta Salsa Caesar Light, Lechuga. Aperatifler/Diğer: SanCor Leche Chocolatada (200ml), Cepita Jugo de Naranja, Chocoarroz Mousse. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|