17 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 147,44g | Karb: 174,29g.
Kahvaltı: Egg White, Pork Sausage Patty or Link, Whole Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Öğle Yemeği: Bananas, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Deli Sliced Ham. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Arctic Zero Cookie Shake Frozen Dessert, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|