17 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 51,11g | Prot: 42,30g | Karb: 166,25g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Rafadan Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Üzüm, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma (Derisi Olmayan), Ekşi Salatalık Turşusu, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayşegül Çoban Kilo Geçmişi
|