17 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 50,56g | Karb: 285,62g.
Kahvaltı: Croissants au Beurre, Pain au Chocolat, Innocent Jus d'orange. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Gerlinéa Barres Chocolat Orange. Akşam Yemeği: Liebig Soupe Tomates et Vermicelles, St Môret Ligne & Plaisir, Baguette, Tarte aux Pommes. devamı için...
|
|
3275 kcal
|
Egzersiz:
vélo - 30 dakika, Pilates - 25 dakika, elliptique - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 5 dakika, tapis course - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|