fryxx Günlüğü, 18 Eki 16

Smashed a hugee HIIT workout last night then pilates. My legs are dead today! But gearing up for weight training tonight. Bring it onnnn!

79,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.    Geriye kalan: 11,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

665 kcal

Yağ: 14,81g | Prot: 49,86g | Karb: 85,67g.   Kahvaltı: BSC Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Vitastic Pocket Pita Lite - White, ABC Sweet Soy Sauce, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Coles Tasty Cheddar Shredded. Akşam Yemeği: Dry Whole Wheat Pasta, Michelina's Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: CSR Raw Sugar, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. devamı için...