18 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 74,21g | Prot: 143,17g | Karb: 392,53g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Iglo Rahm-Spinat, Beste Ernte Junger Spinat, Ei. Akşam Yemeği: Myprotein Omega 3, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Rapunzel Haselnussmus, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Möhren, Kohlrabi, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|