18 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 77,29g | Karb: 187,23g.
Kahvaltı: Cachafaz Galletas Integral de Avena y Pasas de Uva, Café con Leche, Huevo Duro, Finlandia Queso Procesado Clásico, Tostadas, Ledesma Azúcar. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Hellmann's Mayonesa Light, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Shawarma, Azúcar, Factura con Crema Pastelera, Facturas. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|