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Mais uma vez não sei onde estou errando, não pera sei sim, vou reverter esse quadro.
Menos 5 até o início de dezembro.
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83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1117 kcal
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Yağ: 61,94g | Prot: 56,35g | Karb: 84,80g.
Kahvaltı: Café, Pão de Mistura. Öğle Yemeği: Suco de Limão (Enlatado ou Engarrafado), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Akşam Yemeği: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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