|
Мда.. толи весы кривые толи что то пошло не так. Хотя по ощущениям одежда стала чуть свободнее
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 63,63g | Prot: 128,54g | Karb: 228,83g.
Kahvaltı: Винегрет, гречневый суп. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Фрутинг Напиток из Натурального Сока Алоэ, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
главное, дальше худеть, а не заморачиваться из-за каждых 100гр, в организме всякое бывает - задержка воды, например, может соленое ели)
18 Eki 16 üye tarafından: nasty11b04myr
|
Это само собой тут скорее вопрос точки принятия решения чуть подождать или начинать что то менять т.е стоит ли срезать калории например. Впринципе уже сейчас чувствую какие то положительные изменения есть, Энергии стало больше что ли.
18 Eki 16 üye tarafından: lvm44
|
это и заряжать должно энергией, улучшения очень мотивируют...у меня вес был как у вас и даже больше, но потихоньку выбираюсь) и вам удачи в этом)
18 Eki 16 üye tarafından: nasty11b04myr
|
Терпение, терпение, и ещё раз терпение.
18 Eki 16 üye tarafından: djidjired
|
Когда в первый раз худела с 106 до 87, вес начал уходить только к концу второй недели, а после каждый день минус 300-600 грамм. И так на протяжении месяца или даже полтора.
18 Eki 16 üye tarafından: djidjired
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|