19 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 110,35g | Prot: 210,39g | Karb: 51,16g.
Kahvaltı: Leche Descremada, Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Clara de Huevo, Yogur Natural (Leche Descremada), Huevo Blanco Cocido, Huevo Duro, Aceite de Oliva, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), SanCor Queso Porsalut Light. Akşam Yemeği: Campo Austral Pechuga de Pavo Salada Cocida, Clara de Huevo, Nueces, Yogur Natural (Leche Descremada), Muslos de Pollo con la Piel. devamı için...
|
Haftada 67,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|