19 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 58,04g | Karb: 214,44g.
Kahvaltı: Златогор Баранки "Барские" с Ванилином, ОАО Молоко Пудинг Творожный, Гречка Отварная, ОАО Молоко Вкусное Молоко 3.2%, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Витьба Вафельный Батончик, Чай, Сахар, Витьба Вафельные Рулетики. Akşam Yemeği: Хлеб СМАЧНЫ ГАСЦIНЕЦ с Фундуком, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Савушкин Йогурт Оптималь 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мягкие Хлебные Палочки с Чесноком и Сыром Пармезан, Йогурт Медовая Груша-Злаки, Кофе, Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|