19 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 31,76g | Prot: 100,16g | Karb: 67,58g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Соевый Соус, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Соевый Соус, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыбный Бульон. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Атлет Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
|
|