19 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 109,96g | Karb: 152,12g.
Kahvaltı: Banan, Mister Choc Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Intenson Olej Kokosowy, Ksylitol, Wiórki Kokosowe, OstroVit WPC 80, Białe Jajka. Öğle Yemeği: Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Biedronka Kiełki Brokułu, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidory Koktajlowe, Intenson Olej Kokosowy, Pierś z Kurczaka MOJE, Supreme Ryż Parboiled Długoziarnisty (Ugotowany). Akşam Yemeği: Bounty FIT, Pomidory, Morliny Polędwica z Indyka, Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi. Aperatifler/Diğer: Bounty FIT, Jabłko. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|