19 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 134,10g | Karb: 302,16g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Яичный Белок, Окей Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Жасмин, Good Food Фундук Сушеный, 5 Морей Фрикадельки из Океанических Рыб, Ашан Брюшки из Лососевых, Fazer Белый Шоколад с Лакричными и Малиновыми Криспами, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Крем заварной, Рожок Обсыпной (Жигулевский Хлебзавод). Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Fishka Рыба Хе по-Корейски (Fishka), Яичный Белок, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Желтая Зимняя Тыква, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Националь Кунжут, Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Курага Желтая Лимонная (Миндаль), Морковь, Свеклы. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 17 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, İş - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|