20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 63,92g | Prot: 205,97g | Karb: 301,11g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Суп Грибной, Батон, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Гречка Отварная, Печень Свиная. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан, Шарлотка с Яблоками. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|