20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 40,54g | Karb: 232,45g.
Kahvaltı: Мёд, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Оладьи из Тыквы, Кофе, Красные Яблоки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе, Окей Печенье Воздушное, Каждый День Сметана 15%, Hortex Суп с Брокколи и Брюссельской Капустой. Akşam Yemeği: Каждый День Зефир Ванильный, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Лакомо Йогурт 2%, Красные Яблоки, Оладьи из Тыквы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|