20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 24,52g | Prot: 58,54g | Karb: 129,90g.
Kahvaltı: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Чай, Тыква на Пару, Каша 20.10.16. Öğle Yemeği: Свекольник 17.10.16 Суп Свекольник, Говядина Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское, Чай, Вкусвилл Баба Ромовая с Изюмом в Темной Глазури, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Кальмар Командорский Кальмар Командорский. Aperatifler/Diğer: Витебское Молоко Кефир 3,2%, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|