20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 91,19g | Prot: 133,38g | Karb: 215,22g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hähnchenbrustfilet, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
TV schauen - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|