20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 78,35g | Prot: 181,85g | Karb: 140,07g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Akşam Yemeği: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Vegetable Medley, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|