20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 31,70g | Prot: 52,64g | Karb: 202,80g.
Kahvaltı: Dereotu Salatalık Turşusu, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Greyfurt, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Form Light Müsli. Akşam Yemeği: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayşegül Çoban Kilo Geçmişi
|