20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 180,87g | Karb: 269,26g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Rio Mare Tonno al Naturale, Albume INRAN, Philadelphia Balance, Max Protein Fitzza 4 Formaggi. Öğle Yemeği: Myprotein Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Orogel Minestrone Leggerezza, Spaghetti di Riso Secchi. Akşam Yemeği: Kraft Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Roberto Maxi Hamburger Integrale. Aperatifler/Diğer: Miele, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Wasa Original. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|