20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 11,55g | Prot: 52,01g | Karb: 44,80g.
Kahvaltı: Auchan Lait Demi-Écrémé, Thé Vert, Quaker Flocons d'avoine (40g). Akşam Yemeği: Fromage Blanc, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Auchan Haricots Beurre, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|