21 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 139,98g | Karb: 278,96g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Рис Жасмин, Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Печенье К Чаю Домашнее (Кристалл), Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Good Food Фундук Сушеный, Горбуша, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Горбуша, Миндаль Курага Желтая Лимонная (Миндаль), Гарнец Гречневая Манка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Каждый День Гречневая Крупа, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами. Öğle Yemeği: Помидоры, Помидоры, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Желток, Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Голец, Good Food Фундук Сушеный. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|