21 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 152,05g | Karb: 263,05g.
Kahvaltı: Молоко (2% Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Сардины в Масле (Консервы), Красная Фасоль (Консервированная). Akşam Yemeği: Яблоко, Пирог с Мясом, Пиво, Bosca Шампанское, Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|