21 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 112,33g | Karb: 278,88g.
Kahvaltı: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Öğle Yemeği: Calamari Fritti, Barilla Conchiglie Rigate, Susine, Panino Bianco Morbido. Akşam Yemeği: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Insalata di Pomodori, Maionese, Surimi, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Uva, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 5 saat, Spor Salonu - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|