05 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 148,25g | Karb: 116,00g.
Kahvaltı: Hershey's syrup sugar free, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Weight Watchers Smart Ones Spaghetti with Meat Sauce, Sugar Snap Peas. Akşam Yemeği: Spicy Dressing, Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Premium Romaine (Romaine, carrots, red cabbage), Pollo asado, All natural extra lean ground beef. Aperatifler/Diğer: Light String Cheese, Raw Mixed Unsalted Nuts, Baby Cut Carrots. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|