22 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 111,51g | Karb: 258,39g.
Kahvaltı: Магнит Бублик "Симит", Бегемотик Бонди Детское Печенье, Любятово Хлебцы с Гречихой, Любятово Печенье Мария, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Шпинат, Националь Кунжут, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Яблоко, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Голец, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Good Food Фундук Сушеный. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, İş - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|