22 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2667 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 160,34g | Karb: 437,24g.
Kahvaltı: Coop Latte UHT Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Miele, Wasa Original. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Eurospin Riso Basmati. Akşam Yemeği: Uramaki Salmone Avocado, Rio Mare Tonno al Naturale, Salmone. Aperatifler/Diğer: Patate Crude, Olio d'oliva, Wasa Original, Miele, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Findus Gamberi Sgusciati. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|