22 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 69,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3919 kcal
|
Yağ: 171,61g | Prot: 165,07g | Karb: 414,03g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Giant Eagle Olives, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Yellow Mustard, Healthy Ones Buffalo Chicken, Schwebel's Smart Lite Wheat Bread. Akşam Yemeği: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce, Margarine, Italian Bread, Beef Meatballs, Penne. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Bar, Cupcake with Icing, Betty Crocker Pineapple Upside-Down Cake Mix, Jello Shot, Parmesan Cheese (Grated), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Dandy Celery Sticks, Jif Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|