22 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2744 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 97,78g | Karb: 384,86g.
Kahvaltı: Banane, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Croissant, REWE Bäcker Brötchen, Schinken, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Grappa, Aldi Kochschinken, REWE Creme Brulee, Pizza Margarita, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
3027 kcal
|
Egzersiz:
Laufen 10km - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|