12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 82,68g | Karb: 129,73g.
Kahvaltı: Oatmeal, Healthy Origins White Chia Seeds, Whole Foods Market Stevia, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), Unsweetened Frozen Strawberries. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Kroger Whole Eggs (Medium). Akşam Yemeği: Sugar Free Ginger Ale, Food Lion Rotisserie Chicken, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cucumber (with Peel). Aperatifler/Diğer: Russell Stover Sugar Free Butter Cream Caramel covered with Chocolate, Watermelon, Watermelon. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|