23 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 93,52g | Prot: 40,38g | Karb: 238,90g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Чай, Сахарный Песок, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Пастила, Чай, Красное Яблоко, Яблоко Антоновка, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соль, Лук, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Компот, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. devamı için...
|
Haftada 56 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyakrukhmaleva Kilo Geçmişi
|