23 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 72,29g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı: OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Wasa Roggen Dünn, Lovilio Gorgonzola, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Maribel Erdbeere-Vanille. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Schweineleber, Blumenkohlsuppe. Akşam Yemeği: Clementinen, Grapefruit. Aperatifler/Diğer: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Schokolade. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Step - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|