23 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 111,24g | Prot: 291,72g | Karb: 32,00g.
Kahvaltı: Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Sardinas en Aceite (Enlatadas), SanCor Queso Porsalut Light, Yogur Natural (Leche Descremada), Aceite de Oliva, Merluza Plancha, Huevo Duro. Akşam Yemeği: Yogur Natural (Leche Descremada), SanCor Queso Porsalut Light, Muslos de Pollo con la Piel, Huevo Frito. Aperatifler/Diğer: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|