23 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 70,46g | Karb: 177,55g.
Kahvaltı: Miel, Monoprix Beurre Doux, Zespri Kiwi Gold, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Jus de Citron, Banane. Öğle Yemeği: Picard Dos de Cabillaud, Parmesan (Râpé), Graines de Sésame Entières Séchées, Picard Fondue de Poireaux, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte. Akşam Yemeği: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Parmesan (Râpé), Courge d'Hiver Cendré, Monoprix Beurre Doux, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Crème Fraîche Épaisse. Aperatifler/Diğer: Delisse Fromage Blanc 3%, Daco Bello Amandes Effilées, Sirop d'Erable. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
princessesandra Kilo Geçmişi
|