24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 19,53g | Prot: 61,97g | Karb: 36,75g.
Kahvaltı: Rohmilch, Tesco Easy Oats Chunky Oats & Barley, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Akşam Yemeği: Switzerland Le Gruyère, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Karotten, Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|