24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 145,27g | Karb: 311,44g.
Kahvaltı: Pane Comune, Lotus Biscoff, Enervit Barretta Protein. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pasta al Pomodoro, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Maltodestrine, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: PETTO di POLLO INRAN, Barilla Sugo Arrabbiata, Pasta Integrale Secca. Aperatifler/Diğer: BANANA INRAN. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|