24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 80,80g | Prot: 138,61g | Karb: 283,51g.
Kahvaltı: Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Milch 2% Fett, Edeka Brombeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ja! Walnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, Layenberger Your Whey Vanille. Öğle Yemeği: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Jagdwurst, Ja! Gouda Jung, Sauerteigbrötchen. Akşam Yemeği: Kunella Feinkost Leinöl, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Äpfel, Ja! Weinsauerkraut, Rote Paprika, Tomaten, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Sauerteigbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|