24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 24,26g | Prot: 47,93g | Karb: 93,51g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Café, Super U Pruneaux d'agen Dénoyautés, Delisse Fromage Blanc 3%, Marque Repère Emmental Râpé, Pâtes (Cuites), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Netto Macédoine de Légumes. Akşam Yemeği: Café, Fromage Roquefort, Pain Blanc, Marque Repère Petits Pois Carottes, Chantegril Steak Haché à l'oignon, Pâtes (Cuites), Auchan Macédoine de Légumes. Aperatifler/Diğer: Marque Repère Petits Pois et Jeunes Carottes, Bjorg Galettes de Riz Complet. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|