24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2686 kcal
|
Yağ: 29,44g | Prot: 160,99g | Karb: 431,68g.
Kahvaltı: OK Bio Gallette di Mais, Myprotein Impact Whey Isolate, Molino Spadoni Farina per Pane Nero ai 7 Cereali. Öğle Yemeği: Patate Crude, Petto di Pollo, Carne, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Miele, Patate Crude. Aperatifler/Diğer: Wasa Original, Miele, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Original. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|