jan870 Günlüğü, 24 Eki 16

Today, I get back on track. February 1, 2016 I weighed 307.6, today I weigh 272.4. I've got a ways still to go, but I can do it.

123,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 55,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1621 kcal

Yağ: 82,30g | Prot: 88,80g | Karb: 125,85g.   Öğle Yemeği: Bisquick Quick Chicken and Dumplings. Akşam Yemeği: Turkey Burger, Flour Tortilla, Asian Harvest Whole Sweet Baby Corn, Michelina's Stir Fry Rice & Vegetables with Chicken, Birds Eye Steamfresh Broccoli. Aperatifler/Diğer: Chicken Wing (Skin Eaten), Food Lion Sundae Cone, Food Lion Vanilla Peanut Butter Cup & Fudge Swirl Ice Cream. devamı için...

3912 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...