24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 57,05g | Prot: 114,14g | Karb: 327,36g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Maltagliati Макароны, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Delverde Pennoni Rigati, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Морковь, Картофель, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Баклажан, La Molisana Макароны, Чиабатта Овощной Коктейль (Перекресток), Рыба Белорыбица, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Окей Пампушки с Чесноком. Öğle Yemeği: Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Голец, Баклажан, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 21 dakika, İş - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|