24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 109,09g | Karb: 543,48g.
Kahvaltı: Bananas, Navels Oranges, Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Kroger 1/2% Lowfat Milk. Öğle Yemeği: Coca-Cola Cherry Coke (20 oz), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Souper Salad Sunflower Seeds, Whole Wheat Roll, Tomatoes, Kale, Salmon. Akşam Yemeği: Italia Bakery Panini, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Amy's Lentil Soup. Aperatifler/Diğer: Brach's Mellowcreme Pumpkins, Baked Apple with Sugar, Kellogg's Low Fat Granola Without Raisins, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Glad you are losing that water - hope you feel better today!
24 Eki 16 üye tarafından: HCB
|
Nice loss there! Congrats!
24 Eki 16 üye tarafından: warrenwinter
|
24 Eki 16 üye tarafından: PhillySue
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|