24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 65,70g | Karb: 154,00g.
Kahvaltı: Cerealitas Galletitas, Café con Leche. Öğle Yemeği: Budín, Arroz Blanco, Milanesa Napolitana. Akşam Yemeği: Empanadas de Jamon y Queso, Zanahoria, Zapallo, Mayonesa, Tomate Verde. Aperatifler/Diğer: Queso Manchego. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|